Эссе на тему

«Секреты психологического здоровья для учеников, родителей и педагогов»

Никого нельзя заставить быть богатым

или здоровым вопреки его воле.

Джон Локк

Собирайте капли знаний, укрепляйтесь каплями терпения,

Дарите капли любви, ищите капли мудрости,

Ловите капли радости, храните капли надежды.

Пусть из этих капель собираются реки и моря

Вашего душевного благополучия.

Астрогор.


Психологическое здоровье. Что оно в себя включает? От чего зависит? В чем его особенности? В чем секрет психологической молодости? Над этими вопросами размышляли и древние философы, и современные врачи, педагоги, психологи, и обычные люди, при этом каждый рассматривает психологическое здоровье с разных позиций, видит свои принципы его сохранения. Несмотря на повышенный интерес к вопросам психологического здоровья, до сих пор остались неизведанные зоны и открытые вопросы, которые интересуют меня и как специалиста в области психологии, и как просто человека, который хочет быть здоровым, счастливым и успешным. И каждый раз человечество будет выдвигать все новые идеи сохранения душевного равновесия.

Проблема психологического здоровья многоаспектна, она затрагивает эмоциональную, интеллектуальную, коммуникативную и поведенческую сферы личности. Само понятие психологического здоровья предполагает баланс всех аспектов человеческой жизни: эмоционального и интеллектуального, физического и психического. Все они - кирпичики одного здания. Такое видение психологического здоровья перекликается с мнением Н.Г. Гаранян и А.Б. Холмогоровой, рассматривающих психологическое здоровье как сбалансированность различных аспектов жизни человека.

Мы живем в 21 веке, создаем нанотехнологии, и при этом не всегда можем контролировать свое эмоциональное состояние и распознавать эмоции другого человека; мы создаем лекарства со сложным химическим составом, и при этом не можем оказать поддержку себе и своим близким; мы создаем оружие, поражающее своей силой, и не умеем конструктивно решать конфликты; мы умеем эпатировать своим поведением и внешностью других, и при этом не всегда можем проявить искренность; мы изучаем мельчайшие частицы, зато не видим, когда другому человеку, находящемуся рядом с нами, плохо; мы предполагаем и иногда верим, что существует инопланетная жизнь, при этом до сих пор не научились верить себе и в себя; мы научились строить высокие здания, но не научились брать на себя ответственность за свои поступки и свою жизнь; мы покупаем дорогие и красивые предметы, и при этом не ценим простого человеческого общения; мы скоро сможем побывать в космосе, как на экскурсии, и при этом сложно, а иногда и очень долго, адаптируемся к новой ситуации; мы задаемся философским вопросом о смысле жизни, и при этом не разрешаем себе реализовать свой потенциал.

Так почему мы, такие умные, сильные, всезнающие, необычайно одаренные, не позволяем себе быть психологически здоровыми и просто счастливыми?

Чтобы быть счастливым и здоровым, необходима успешная адаптация и гармоничные отношения с окружающими, что, по мнению О.В. Хухлаевой и Г.С. Никифорова, является базой психологического здоровья. Психологически здоровый человек – это человек спонтанный и творческий, жизнерадостный и веселый, открытый к познанию себя и окружающего мира не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Такой человек возлагает ответственность за свою жизнь, прежде всего на самого себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Он находится в постоянном развитии, прекрасно адаптируется к быстро изменяющимся условиям жизни.

Способность принимать себя, проигрывать и прощать, строить и поддерживать отношения с людьми, помогать в трудных жизненных ситуациях себе и другим, определять цель и двигаться к ней, не бояться изменения и быть гибким, уметь наслаждаться прекрасным и радоваться каждому дню, стремиться к свободе и самоопределению, верить в успех, стремиться реализовать заложенную энергию по максимуму – вот самый верный способ сохранить своё психологическое здоровье. Самое главное, нужно захотеть быть здоровым! Нужно просто жить и наслаждаться жизнью!